위탁연수

[2학점 / 30시간] 인문·교양 누구나 쉽게 배우는 필라테스(종합편)(공무원)
무료
  • 학습시간 30시간
  • 추천대상 교사(어린이집, 유치원, 초등학교, 중학교, 고등학교, 대학교/대학원, 특수, 교육청/교육지원청, 기타), 일반, 학부모
  • 모집정원 선착순
연수공지

    ● 신청기간 : 2023.08.10(목) ~ 2023.08.31(수) ※ 1인 3개과정 신청가능 ※

    ● 연수기간 : 2023.09.01(금) ~ 2023.09.30(일)

    ● 신청 및 학습대상 : 양양군청 소속 공무원

    ※ 연수신청시 소속명을 [양양군청]으로 선택 시 연수신청 가능합니다.

    ※ 본 연수는 진도율 80%이상 학습시 이수가능한 과정입니다. (시험없음)

  • 신청 가능한 기수가 없습니다.
  • 평가방법 진도 100점, [총점 100점 기준]
    이수기준 총점 100점 만점에 60점 이상, 학습진도 80% 이상 필수
    연수 종료 후 12개월 간 열람가능
  • 연수목표

    * 필라테스 운동을 통해 심신을 단련하는 방법을 습득할 수 있다.

    * 소도구 사용 방법과 운동 부위별 적절한 도구를 선택할 수 있다.

    * 테마별 운동법을 통해 학생의 상황에 맞는 적절한 운동을 처방할 수 있다.


  • 연수개요

    본 연수는 학생의 필라테스 운동 지도를 위해 교사가 알아야 할 필라테스 기본 원리와 구체적인 운동 방법을 제시한 연수입니다.

    필라테스 입문과정은 매트를 이용한 바른 자세 만들기, 골반/다리/거북목 교정, 체력 강화 및 키 성장 운동 등 자세 교정과 몸의 균형 발달 및 근력 강화를 위한 운동법이 담겨있으며, 소도구를 이용한 실전과정은 탄성 밴드를 이용해 몸에 무리를 주지 않고 근력과 유연성을 기를 수 있으며, 써클링을 통해 근육 사용을 극대화하고, 자가 근막이완이 가능한 폼롤러로 신체의 밸런스를 트레이닝 할 수 있도록 구성되어 있습니다.


  • 유의사항

    * 본 과정과 아래의 연관과정은 중복 수강이 불가합니다.
    - 연관과정 1): 누구나 쉽게 배우는 필라테스(매트편)
    - 연관과정 2): 누구나 쉽게 배우는 필라테스(소도구편)
    - 연관과정 3): 누구나 쉽게 배우는 필라테스(종합편)(연수+교구)
    (※ 2019년 교원연수중점추진방향 2. 교원 연수 인정 기준 "동일․유사과정 중복: (원칙) 중복되는 2강좌 중 1강좌 인정"에 따름)

     

차시목록
발급기관 발급비용
자격명칭
자격대상
발급기관
제출서류(필요서류)
신청방법
발급비용
소요기간 입금 확인 후 확인 메일이 발송되며, 3주 이내 등기우편 발송(영수증 동봉)
혜택
문의
자격증

※ 부교재/교구는 연수를 위한 필수가 아니며, 연수이해에 도움을 주거나 강사의 저서입니다. 구매에 참고 바랍니다.

[후기 등록 유의사항]
  • ① 연수신청 후 후기작성이 가능하며 등록 시 포토후기 500P, 일반후기 500P가 지급됩니다(무료 자율연수는 미지급)
  • ② 학습종료 후 1년 이내 작성 시만 1회 포인트를 지급하고 삭제 시 포인트가 회수 됩니다.
  • ③ 과정 당 일반후기/포토후기 총 2회 등록이 가능합니다.
연수 만족도
/5 건
학교급별 별점
유아
초등
중등
고등
기타
연령별 별점
20대
30대
40대
50대 이상