* 필라테스 운동을 통해 심신을 단련하는 방법을 습득할 수 있다.

* 소도구 사용 방법과 운동 부위별 적절한 도구를 선택할 수 있다.

* 테마별 운동법을 통해 학생의 상황에 맞는 적절한 운동을 처방할 수 있다.

본 과정은 티처빌 <누구나 쉽게 배우는 필라테스(매트편)>의 후속 과정으로 소도구를 이용한 학생의 필라테스 운동 지도를 위한 교사연수입니다.

탄성 밴드를 이용해 몸에 무리를 주지 않고 근력과 유연성을 기를 수 있으며, 써클링을 통해 근육 사용을 극대화하고, 자가 근막이완이 가능한 폼롤러로 신체의 밸런스를 트레이닝 할 수 있습니다.

또한, ‘따라해보기’ 영상을 통해 학습 이후에도 쉽게, 따라만 해도 운동이 가능하도록 구성하였습니다.

[신청 전 유의사항]
-본 과정과 아래의 연관 과정은 중복 수강이 불가합니다.
※교구와 함께 제공되는 <누구나 쉽게 배우는 필라테스(소도구편)(연수+교구)> 과정
(※ 2019년 교원연수중점추진방향 2. 교원 연수 인정 기준 "동일․유사과정 중복: (원칙) 중복되는 2강좌 중 1강좌 인정"에 따름)