필라테스 운동을 통해 심신을 단련하는 방법을 습득할 수 있다.

테마별 운동법을 통해 학생의 상황에 맞는 적절한 운동을 처방 할 수 있다.

책상 앞에 앉아 대부분 시간을 보내는 학생의 경우 비스듬히 앉거나 다리 꼬기, 고개를 앞으로 쭉 뺀 채 앉기 등 자세가 흐트러지거나 삐딱해지기 쉽습니다. 이러한 나쁜 자세는 성장기 때 악영향을 줘 키 성장이 올바르게 이뤄지지 않거나 근골격계 질환의 만성화로 나타날 수 있습니다. 뿐만 아니라 잘못된 자세는 신체 균형을 해치기 때문에 척추, 골반 등의 관절에 부담을 주어 기형을 야기하며 혈액순환 저하에 따른 통증 유발도 나타날 수 있습니다. 이는 곧 집중력 저하로 이어지는데 학업 성취를 이뤄야 하는 학생에게는 치명적이라고 할 수 있습니다.



필라테스는 자세 교정에 효과적이며, 몸의 균형 향상과 근력 강화, 코어 강화, 혈액순환 등의 장점이 있으며, 정신 수양적 측면에서는 집중력 향상에 도움이 되며 우울감 감소에도 도움을 받을 수 있어 학교 현장에서 활용 가능성이 큰 운동입니다. 필라테스 운동으로 교실과 학교의 변화를 이끌어 내게함으로써 교사의 생활지도 업무에 도움을 주고자 합니다.