수업공간&준비물 최소 놀이체육 한 차시 1

이번부터는 적은 인원이 작은 공간에서 준비물을 최소화해서 즐길 수 있는

한 차시 놀이체육수업을 구성해서 소개해 봅니다. 간단한 놀이체육활동이라고

하더라도 반드시 준비운동을 실시한 후 실천해 주시면 좋겠고, 선생님이 더 좋은

아이디어나 연계 체육활동을 아신다면 그 활동을 소개 드린 활동과 함께 활용해도 좋겠습니다.

활동 1. 운동 친구와 그림자

2명씩 짝을 지어 한 명은 운동 친구, 나머지 한 명은 운동 친구의 그림자가 되어

운동 친구가 이동하거나 여러 가지 움직임을 할 때 항상 오른쪽에서 똑같이 이동하며

움직임을 갖는 재미있는 활동입니다.

*게임 규칙과 방법 정하기

활동 준비물: 없음

2명씩 짝을 지어 가위바위보로 먼저 운동 친구를 할 친구와 그림자 역할을 정합니다.

운동 친구가 이동하거나 움직이면 그림자는 운동 친구의 오른쪽에서 항상 같이

이동하며 그 친구의 움직임을 그대로 따라 해야 합니다.

3. 3분~4분 정도 실시한 후, 이제 운동 친구와 그림자 역할을 바꿔 실시합니다.

4. 짝을 바꿔 같은 방법으로 한 번 더 실시해도 좋습니다.

팁 1: 표현활동 수업에서 준비운동이나 활동으로 응용해도 좋겠습니다.

팁 2: 자신만 가능한 동작이나 자세는 가급적 하지말고 친구가 쉽게 따라할 수 있는

동작으로 즐겁게 참여하도록 안내, 지도하길 바랍니다.

활동 2-1. 짝꿍 돌고 위로 아래로 통과

활동 2는 두 명이 함께 협력하면서 운동 효과도 높은 ‘짝과 돌고, 위로, 아래로, 통과’입니다.

실시자와 보조자로 나누지만 두 명 모두 운동을 계속하게 되어 추천하는 활동입니다.

*게임 규칙과 방법 정하기

활동 준비물: 없음

1. 2명의 보조자와 실시자는 시작 신호에 아래와 같이 활동합니다.

[보조자] 점핑잭 실시 - [실시자] 보조자 주위 한 바퀴 빠르게 돌기

[보조자] 게(크랩)자세: 두 팔과 양발을 지면에 대고 버티고 배를 들어주며 하늘을 바라보기

[실시자] 보조자 다리 쪽으로 한 발씩 차례로 넘어가기

[보조자] 두 손을 짚고 엎드려 배를 들기 - [실시자] 보조자 몸 아래로 빠져나가기

[보조자] 일어서 두 다리 넓혀 서기 - [실시자] 다리 아래로 빠져나가기

2. 2명이 역할을 바꿔 바로 이어서 실시합니다.

3. 가장 먼저 끝낸 짝 몇 팀을 찾아 칭찬합니다.

팁 1: 활동 전에 교사가 시범이와 함께 또는 시범이 친구 2명을 나오게해서

활동에 대한 시범을 보여주는 것이 좋습니다.

팁 2: 충분한 체육활동이 되도록 하기 위해 모든 활동을 2회씩 실시하는 것으로

약속해도 됩니다. 2바퀴 돌기로 시작해 위로 왕복 왔다갔다 하는 방법으로~

팁 3: 간단히 변형하려면 거꾸로 방법으로 ‘통과-아래로-위로-돌고’ 방법으로

실시해도 됩니다.

22-2-2. 짝꿍 게와 다리(영상은 위 활동과 함께 있음)

위에서 익힌 동작을 이용해 바로 적용해 보면 좋을 활동으로 실시자가 보조자의

몸 위로 게와 다리를 실천할 때 보조자는 게와 다리 동작으로 계속 바꿔야 하는

활동으로 교사가 정한 인원수만큼 실시하도록 한 후, 서로 역할을 바꿔서 실시하길

바랍니다.

*게임 규칙과 방법 정하기

활동 준비물: 없음

1. 2명씩 짝을 지어 가위바위보로 실시자와 보조자를 정합니다.

2. 보조자는 게 또는 다리 동작 자신이 하고 싶은 동작을 하고 준비하고, 실시자는

자기 짝 옆에서 준비합니다. 교사는 게와 다리 활동 목표 숫자를 안내합니다.

“5명!”이라고 가정~

3. 시작 신호에 실시자는 보조자의 몸 위와 아래로 게와 다리를 넘고 통과할 때

보조자는 동작을 바꿔줍니다. 이제 1명을 끝낸 것으로 이제 실시자는 다른 보조자

한 명 앞으로 이동합니다.

4. 보조자는 자기 짝이 떠나고 새로운 실시자가 오면 게와 다리 동작에 맞게 동작을 바꿔

줘야합니다.

5. 5명을 가장 먼저 끝낸 실시자 친구들을 칭찬합니다.

6. 실시자와 보조자의 역할을 바꿔 다시 실시합니다.

팁 1. 보조자를 넘을 때 점프하지 말고 한 다리씩 넘도록 지도하는 것이 필요합니다.

팁 2. 짝이 맞지 않을때에는 선생님이 남는 친구와 한 번만 실시한 후 나오면 남는

친구들과 자연스럽게 이어지게 됩니다.

22-3. 제로-제로 배틀

제로-제로-배틀 게임은 2명씩을 짝을 지어 가위바위보로 공격과 수비를 정해

즐길 수 있는 맨손 게임입니다. '제로-제로-제로(0)', '제로-제로-1', '제로-제로-2'

3가지 중 한 가지를 점핑을 두 번 한 후 앉고 일어서기로 결정해 말한 공격수가

말한 번호가 맞으면 공격자 승리가 되고 맞지 않으면 상대에게 공격 기회가 넘어가는

방법으로 진행합니다. 1대1배틀 방법은 모든 운동 기능을 익히는 활동에서 추천드리며

상대와 대결해 이기면 체력 충전소로 이동해 정해진 운동을 실시한 후, 기회팔찌를

1개씩 획득하는 방법으로 운영하면 운동 효과까지 거둘 수 있어 좋겠습니다.

*게임 규칙과 방법 정하기

활동 준비물: 기회 및 칭찬 팔찌 30~50개

1. 시작 신호에 2명씩 만나 대결합니다. 한 번 대결한 짝과는 학급의 모든 친구들을

대결하기 전까지는 만날 수 없는 것으로 약속합니다.

2. 가위바위보로 공격자를 정합니다.

3. 공격의 “준비, 시작!” 신호에 두 명이 점핑을 두 번 하면서 “제로-제로”라고 말하고

숫자 ‘0(제로)’, ‘1’, ‘2’ 중에서 한 개를 말하면서 쪼그려 앉거나 그대로 서 있습니다.

4. 공격이 말한 숫자와 두 명이 앉거나 서 있는 숫자와 일치가 되면 공격 성공이 되어

이기게 됩니다. 이긴 친구는 체력 충전소로 이동해 정해진 운동을 실시한 후 칭찬 팔찌

1개를 획득합니다.

5. 진 친구는 손을 들도록 규칙을 정해 손을 든 친구끼리 만나 대결을 이어갑니다.

6. 계속 짝을 바꿔가며 같은 방법으로 게임을 이어가 가장 많은 칭찬 팔찌를 획득한

친구를 칭찬합니다.

팁 1. 간단히 앉거나 서는 것을 선택해서 즐기는 다른 게임과 연계해 활용해도 좋습니다.

추천 게임

둘이 한몸 가위바위보