모임정보
모임소개
교사의 건강이 곧 교육의 질과 직접적으로 연결이 됩니다. 건강한 신체에 건강한 정신이 스며든다고 합니다. 바람직한 교직 생활을 위한 식단관리와 알기 쉬운 영양학을 소개하고자 합니다. 정년 이후에도 건강한 삶을 유지할 수 있도록 교직 생활동안 출전한 여러번의 보디빌딩 대회 경험과 입상한 경험을 바탕으로 내실 있고 다가가기 쉬운 식단관리및 이해하기 쉬운 기초 영양학을 알려드리고자 합니다.
1. 모임일시: 12월 21일 17:00 ~ 19:00
2. 모임 내용
- 현대 사회에서의 식단관리의 필요성(다이어트의 필요성)
-영양소의 종류
-영양소의 기능과 섭취의 이해
-목적에 따른 식단짜기 (체중감량, 근육증가)
-식이요법 및 식단의 오해와 진실
모임 상세정보
건강한 개인의 삶과 바람직한 교직생활을 위한 건강유지 방법 및 식단관리를 알려드립니다. 누구나 아는 내용이지만 실천하기 어려운 식단관리와 건강관리 비법을 알기 쉽고 이해하기 쉬운 기초 영양학부터 시작하여 실생활에 바로 적용할 수 있는 식단관리 팁을 알려드리겠습니다. 교직 생활동안 출전한 여러번의 보디빌딩 대회 경험과 입상한 경험을 바탕으로 실생활에 적용할 수 있는 내용으로 구성하였습니다. 다이어트 및 대회 준비과정에서 겪었던 시행착오에서 얻은 꿀팁들을 통해 체계적이고 효율적인 건강관리 및 식단관리를 도와드리겠습니다.
